Ja to doskonale rozumiem. Fajnie na to wszystko się patrzy w Social Media, wszyscy szczęśliwi itp. Ale moge sie założyć że z każdym jakbyś pogadał tak sam na sam to ma to samo w bani. Bo to jest ta chora ambicja... chce sie zawsze więcej, lepiej, mocniej, każdy chce być najlepszy no kurka nie ma co. Ja też mówię że start dla zabawy że na nic nie [...]
Jak coś to na dysku google wstawiłem sobie rundkę pozowania, pewnie jak będę w domu to sobie jakieś urywki z niego na insta story wstawię a tutaj jak coś to całość: https://drive.google.com/file/d/10J4ZjFrloRRdq_T9yp6BDb6QEOGPE4Sk/view?usp=sharing A i proszę nie odbierajcie mnie tak że w piórka obrastam czy coś bo w social szaleje itp. zwyczajnie [...]
Właśnie zobaczę jeszcze co i jak :) Póki co to takie widzi mi sie bo w sumie nawet po eaa, izolacie o tym turbo nic mi nie jest na kichach ani nic :p Więc taki kaprys tylko :)
[...] wiem może juz mam nietolerancje na wszystko dookoła i tyle ;) Dzisiaj od rana juz nieco lepiej, jajka z kura wlecialy i pyk do pracy ;) Mi to tak smakuje że szok, jeszcze jakbym miał jakies masełko orzechowe to bym pewnie cale zjadł do tego xD haha Mesja, musze przejrzeć co tam mi powysylali znajomi bo sam ze sceny nie mam nic i nie wiem jak [...]
Nie no a tak poważnie to w nogach nic nie będę zmianiał bo zwyczajnie nie mam co Siady cylist syzyfki uginanie jedna wersja uginanie pod jakimś innym kątem niż pierwsze MC na prostych nogach tutaj nic nadzwyczajniego nie wymyślę, wykroki ewentualnie bułgary mogę dać, front odpadają bo jak mam się denerwować na samą myśl o nich to dziękuję. No [...]
[...] cały czas w górę i nie widać żeby chciała się zatrzymać xD No ale dzisiaj pospane lekko dłużej, dzień bez cardio a na treningu ręce :) Dziwnie tak bo trening mega lekki jakby nie było. nie jestem jakos przyzwyczajony do takich treningów no ale jakoś te ręce trzeba pociągnąć w górę ;) Ogólnie masakra nienawidzę tego stanu jak wylwetka [...]
No weź ja też z dwoma chorusami w domu to jak tutaj czegoś sie nie nabawić.. Najbardziej mnie boli to że na start okresu masowego :D Wiecie jak to jest, kcal podbite, gh znów doszło, i cała otoczka, diury odeszły i kurna no podchodzi to wszystko wodą jak wściekłe to głowa wariuje do tego jeszcze przeziębienie jakby łapało i zaraz w głowie myśli [...]
Jasne, ja tez w niczyich butach chodzic nie mam zamiaru :p każdy robi jak uważa i co uważa za słuszne mi nic do tego. Jedni maja cel i będą go sie trzymać w 100% nawet Widzisz z Boreckiego sie podsmiech**ki robimy ze chipsy delicje parówki itp a miał prepa to co robił? Z pudelkami na weselu sie nie bawil? ;) I jakos nie było dla głowy, dla [...]
[...] uczony. Chłopaki np. Mariusz właśnie pisze że był na zawodach i tam są Ci co tylko kroki liczą, cardio nie bo gdzieś tam napisali w badaniach.No i co formy brak a niby tak jak mówisz powinno działać.Z tym że te badania też były na określonej grupie osób nie uwzględniał stażu, wytrenowania, wspomagania. Z resztą sport na wysokim poziomie to nic [...]
Whey z masłem i whey z masłem....okres teraz jest jaki jest. Weź no sobie zjedz przy niedzieli od Mamy schabowego z ziemniakami i nie wiem , mizerią i popraw rosołem. To nie zmieni totalnie nic w formie itd,a Ty już po powrocie do treningów.....i tak już nigdy schabowego nie dotkniesz znając Twoja głowę :) na chuy Wy mu tłumaczycie co ma jeść? [...]
Tak akurat czucie mysle ze mam i kontrole nad nimi. Nawet od czasu do czasu jak leżę na łóżku czy stoje to napinam kilka razy brzuch, nie jakos mega mocno bo sie boje zeby cos nie strzelilo czy cos ale tak lekko i bawie sie w jakies lekkie wciagnie go itp. Nic na maksa bo sie boje. Jak pozowalem to tez w pelni sie nie napinalem, ogdinalem tak [...]
Zapomniałem jeszcze dodać filmiku jak ktoś oczywiście chętny to zapraszam ja i tak chcę filmiki sobie nagrywam sam dla siebie z ciekawości a później w sumie to skleić i wstawić to też nie jest problem tak więc nawet jak nikt nie zerknie to nic się nie dzieje hehe Tak więc lecę jeszcze ogarnąć posiłki na jutro no i co jakaś 21:00 pewnie w kime o [...]
[...] powoli no ale jednak w głowie i tak jest to że straciło się dużo czasu He he. No ale dzisiaj już w kolejne spodnie się nie mieszczę tak więc progres na udach też jakiś jest jedyne co to mi dokuczają te kolana ale już z fizjo nad tym pracuję więc myślę że jakoś się to ogarnie. A w sumie tutaj nic tylko robić powoli swoje i toczyć się [...]
Hej, tak więc na wadze dzisiaj 107,5 jak zwykle też raz w tygodniu sprawdzam sobie ten cukier i dzisiaj wyszło 67 między spoko. Dzisiaj bez cardio i bez treningu siłowego czyli full reset. No i co ogólnie czeka mnie teraz minimum tydzień przerwy lub też dwa no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie mam nadzieję że szybko wrócę no ale będzie co ma być. [...]
[...] tego co pamiętam to Adam też pisał że pierwsze co to poszedł zrobić nogi i to też nie robił wtedy żadnych przysiadów. Właśnie mnie to gubo że czuje się całkiem spoko i nawet jak właśnie daję te ręce do góry to nic nie ciągnie ale tak jak piszesz lepiej się może nie porywać za mocno tylko iść sobie przepompować te nogi. Wiesz jak to jest człowiek [...]
Każdy robi jak uważa ,ja zwyczajnie nie jestem w stanie zrozumieć czemu nie zrobisz zwyczajnie wolnego dnia dzisiaj + tych kilka co tam ten Brat przyjeżdża. Jesteś po zabiegu,nie przeziębieniu 2 dniowym tylko coś tam ingerowali z zewnątrz,masz tam większą lub mniejszą ranę czy cokolwiek.Pewnie bys nic sobie nie zaszkodził tylko Co da Ci ten [...]
Każdy robi jak uważa ,ja zwyczajnie nie jestem w stanie zrozumieć czemu nie zrobisz zwyczajnie wolnego dnia dzisiaj + tych kilka co tam ten Brat przyjeżdża. Jesteś po zabiegu,nie przeziębieniu 2 dniowym tylko coś tam ingerowali z zewnątrz,masz tam większą lub mniejszą ranę czy cokolwiek.Pewnie bys nic sobie nie zaszkodził tylko Co da Ci ten [...]
Dzisiaj nogi i skończyło się kozaczenie... Dzisiaj pokonało mnie 230kg i niestety ale tutaj najzwyczajniej brakło siły, bo samopoczucie i całe podejście do treningu jak i serii było ok, tutaj tylko brakło siły. Przy uginaniach pierwszą serię zostawiłem na 28kg ale starałem się robić dokładniej niż zawsze a kolejne serie już schodziłem z obciążenia [...]
Michał bo to są buty do siadow :) ale jak piszesz wszystko na czworoglowe w nich zrobisz no ale mc to wiaodmo ze odpada ;d bo nawet jak robisz w zwykłych butach to sie krążki pod palce podkłada wiec tu mija sie z celem bo w tych butach z automatu pięta wyżej wiec mc odpada, wtedy robię ba boso ;d ale jak już sie przekonałeś to bardzo dobrze nic [...]
[...] no i tak się zastanawiałem czy będzie to ten szczęśliwy czy nie no ale póki co nic się złego nie wydarzyło ale wiadomo jeszcze dziennie do końca w sumie to ja nie wierzę w jakiś tam zabobony czy jak to się tam nazywa dzień jak każdy inny. Waga dzisiaj z rana pokazała 104,6kg cardio z rana też przekręcone standardowo jak zawsze a na treningu [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
